俗话说：三月天，孩儿面。春天也是四季中天气最不稳定的一个季节了，阳春三月可能四季交替上演，上一周合肥还在过着初夏，这一周就是打回原形，又是要过冬了。据最新预报显示，本周合肥与雨水见面的机会颇多，天气也是以阴雨寡照为主，大家外出时带上雨具是个明智的选择。

蒜蓉炒菠菜是一道以嫩绿的菠菜为主要食材，配以香辣的蒜蓉和适量调味，口感清爽，味道鲜美的家常菜品，营养丰富，是一道受欢迎的下饭菜。

昨天晚上开始，上海中到大雨来袭，大家感受到春雨了吗？听说阴雨还要持续，是真的吗？据最新预报显示，上海今天起，连续四天都要持续下雨了。另外，因为雨水的加持，未来几天的气温不高，在12~13℃，体感还是有一些湿冷的，大家注意保暖。

据最新预报显示，今起三天冷空气继续影响北方，多地现明显降温大风天气，而在大风的吹袭下，西北、内蒙古、华北等多地沙尘肆虐，尤其内蒙古中北部偏北地区局地有沙尘暴袭击。今天早上（21日）中央气象台继续发布了沙尘暴黄色预警信号，大家要注意防范。

蒜香青花菜是一道口感清爽、营养丰富的素菜，以青花菜为主要食材，搭配蒜香和适量调味，味道鲜美，深受大家喜爱。

使用酸奶机制作酸奶是一种简单易行的方法，只需将牛奶与酸奶菌粉混合后放入酸奶机中发酵8-12小时，即可制作出口感细腻、口味酸甜可口、富含益生菌的健康酸奶。

即便现在已经是3月中期了，但不少国家的天气依然比较寒冷，降雪天气频繁。据最新2023年3月20日国外天气预报显示，预计未来三天欧洲、美国、加拿大等有较强降雪。降雨方面，日本南部、美国中南部和西部沿海、澳大利亚北部和东南部、新西兰等部分地区有不同程度降雨。

蛤蜊肉蛋炒丝瓜是一道将鲜美蛤蜊与肉末、鸡蛋、丝瓜巧妙搭配的家常菜，烹制简单，味道鲜美清香，肉末鸡蛋口感细腻，配上丝瓜的嫩滑爽口和蛤蜊的鲜甜味道，让人胃口大开，回味无穷。

蒜香地瓜叶是一道简单易做、营养丰富、清热解毒的家常菜品，以嫩绿的地瓜叶为主要食材，搭配炒香的蒜末和适量调味，口感清爽，味道鲜美，是一道受欢迎的下饭菜。

今天（20日），有人拍下甘肃张掖遭遇沙尘暴的场景，沙墙高达百米！而且，据气象部门预警显示，目前多地沙尘暴预警生效中，张掖的沙尘暴患上预警也高挂着，也就是说，大家出行依然要谨防沙尘天气，一定要做好防护。此外，能见度较低，驾驶小心。