橙蜜莲藕

　　橙蜜莲藕是一道美味清甜的美食，做上这么一道美食，闲来的时候吃一吃，很是不错的呢，它吃起来有着清香的橙汁味道、还有着脆嫩的莲藕口感，十分的不错。

　　另外橙汁还有丰富的维生素c，有美容养颜的作用，还可以预防衰老，莲藕有清热解毒的作用，女性朋友经常食用很有好处的呢。

　　橙蜜莲藕的做法教程：

　　1、准备所需材料。

　　2、莲藕去皮洗净切成薄片。

　　3、把切成片的莲藕泡在凉水盆中。(中途换水两次)

　　4、锅放入清水烧开，将藕片放入开水平中迅速焯烫一下。

　　5、把焯烫好的藕片捞起。

　　6、过冷水后捞起沥干水份。

　　7、橙子取果肉。

　　8、用料理机打成汁。

　　9、倒出果汁过滤出果渣。

　　10、橙汁加入半小匙盐。

　　11、再加入1大匙蜂蜜。

　　12、最后加入适量的糖。

　　13、把橙汁调匀。

　　14、把藕片放入橙汁里泡浸，腌至色泽呈淡黄色。

　　15、盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用。

　　成品图：

　　橙蜜莲藕的美味小贴士：

　　1、莲藕性寒，脾胃消化功能低下，大便溏泄者不宜生吃。

　　2、高血压、食人欲不振、缺铁性贫血、营养不良者可多食用。

　　3、喜欢其他口味的朋友，也可以将橙汁换成柠檬汁，柠檬可以消除疲劳、美白减肥、止渴。

　　橙蜜莲藕的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，很是不错的呢，甜甜的味道、脆脆的口感，想想都很惹人食欲呢，所以不妨做上这么一道美食尝一尝吧。