清凉绿豆粥

　　清凉绿豆粥主要取材于绿豆，粳米这两种食材一起炖煮而成的一道粥食，季炎热酷暑，出汗多，所以很容易导致水电解质失衡，来一碗绿豆粥可以防暑消热，并且还很甘凉可口哦。另外它还加入了加了薄荷，使得整道美食更加的清凉解暑，美味爽口呢。

　　清凉绿豆粥的做法教程：

　　1、摘取新鲜的薄荷适量、和绿豆都冲洗干净。

　　2、将粳米也淘洗干净了、请忽略红色、是灯光的缘故。

　　3、不用浸泡就可直接倒入电压力锅的内胆中。

　　4、加清水至合适的位置、不可低于电压力锅的最低要求。

　　5、加盖后将气阀拨直。

　　6、接通电源、选择“粥”开始炖。

　　7、时间到、点“关”、等气消。

　　8、将薄荷用开水泡开。

　　9、过滤取用下面的汁水。

　　9、等消汽后开盖加入薄荷水(可加食盐或冰糖)搅拌均匀即可。

　　10、出锅入碗食用。

　　成品图：

　　清凉绿豆粥的美味小窍门：

　　1、绿豆性凉、脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品、以免降低药效。

　　2、对薄荷敏感的人、请勿在晚上入睡前食用、以免难以入睡。

　　3、加冰糖或加食盐遂个人喜好。

　　清凉绿豆粥的做法介绍到这里就结束啦，要注意，因为绿豆性凉、所以脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品、以免降低药效，赶紧试着做这样一道美味，和家人们一起清凉一夏吧。