坚果益智豆浆的做法

简介:吃坚果对改善脑部营养很有益处，对处于生长期的孩子和经常用脑的人士来说都是非常适宜的补充食物。而且，坚果无论携带、保存还是食用都很方便，对于工作繁忙的办公室一族来说，不防在办公室放上一罐坚果，不仅可以在两餐之间补充一些能量，而且也能提振精气神。用坚果打至豆浆，可以补充身体营养素，清除体内自由基，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，是非常适合学生和上班族饮用的营养豆浆。这次用豆浆粉加入坚果和开水，用维仕美食物料理机打至豆浆，更加快捷方便，几十秒就可以完成，比一般豆浆机节省时间，作为一杯营养早餐饮品，相当的美味又健康。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

食材

主料:

豆浆粉:1袋

熟黑芝麻:10g

熟白芝麻:10g

熟核桃仁:30g

南瓜子:10g

辅料:

白糖:适量

开水:600ml

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.所有坚果和豆浆粉放入维仕美食物料理杯中。

3.加入600毫升开水。

4.杯盖盖紧，启动开关键，60秒。

5.搅打好的豆浆加入白糖即可饮用。

小贴士

各种坚果最好提前炒熟，搅打出来的豆浆才会更加香醇。