陈毅旧居
资阳市乐至县劳
阴30~18°C
简介:很家常的一个菜,颜色鲜艳,口感鲜美,功用还不低。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
鱿鱼:250g
彩椒:200g
辅料:
油:适量
盐:适量
蒜瓣:适量
鸡精:适量
步骤:
1.鱿鱼洗净,青红黄彩椒各半个,蒜瓣适量
2.鱿鱼切成花
3.彩椒切成小块,蒜切成片
4.锅烧热,下油
5.下蒜片爆香
6.下鱿鱼须先翻炒一下
7.倒入剩下的鱿鱼,爆炒到成花,即可出锅待用
8.锅内余油,加热,下彩椒块翻炒至六成熟
9.鱿鱼卷回锅
10.加入适量的盐
11.适量的鸡精翻炒均匀
12.五彩鱿鱼卷来啦
小贴士
鱿鱼不能炒太久,否则影响口感。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28