陈毅旧居
资阳市乐至县劳
阴30~18°C
简介:鳕鱼鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
鳕鱼:400g
辅料:
剁椒:适量
大葱:适量
姜:适量
食用油:适量
精盐:适量
料酒:适量
胡椒粉:适量
蒸鱼豉油:适量
步骤:
1.主料:鳕鱼
2.辅料:剁椒
3.辅料:葱 姜
4.将鳕鱼用盐、料酒、胡椒粉腌5分钟。
5.将剁椒放在鳕鱼上,再放入蒸鱼豉油。
6.放入蒸锅中。
7.大火蒸7分钟。
8.将葱、姜切丝。
9.放入蒸好的鳕鱼上。
10.锅中放入油。
11.油热浇在鳕鱼上即可。
小贴士
1 鳕鱼不要蒸太长时间,否则蒸老了影响口感。
2 油要烧的冒烟再浇在鳕鱼上。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28