白龙堆雅丹
巴音郭楞蒙古自
晴36~21°C
简介:八宝粥营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。今天发的便是这营养丰富的八宝粥了,里面有桂圆、莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米,这些食材熬在一起,变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。
准备时间:30分钟-1小时
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材
主料:
桂圆:8颗
莲子:10颗
红小豆:20g
绿豆:20g
薏米:20g
紫米:20g
大米:30g
小米:20g
辅料:
冰糖:适量
步骤:
1.准备好食材
2.红小豆、薏米、紫米泡透,清洗干净
3.桂圆去皮
4.大米、小米、绿豆、莲子,淘洗干净
5.先将薏米、红小豆、紫米,倒入砂锅,添适量清水,大火烧开,小火慢煮30分钟
6.再倒入剩余的材料
7.放入冰糖,继续煮至粥粘稠
8.熬好了
9.可以喝了
小贴士
1、食材提前泡透,节省煮的时间。
2、砂锅具有保温性,很适合熬粥。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28