美洲四季滑雪场
成都市高新区民
阴30~20°C
简介:这道菜心鸡腿汤非常适合孕妇食用。鸡腿肉中含有较多的铁质,在孕期经常食用是很有益处的,对于胎儿的健康发育也是很好的食品。而菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效。
准备时间:10-20分钟
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材
主料:
菜心:500g
鸡腿:400g
辅料:
橄榄葵花籽油:适量
盐:适量
步骤:
1.食材:菜心和鸡腿。
2.将鸡腿洗净,焯烫一下,再次洗净,放入煮锅中,一次性加入适量的清水。
3.盖锅盖,大火烧开。
4.转小火煲45分钟。
5.揭盖,倒入适量的橄榄葵花籽油。
6.加入适量的食盐。
7.放入择洗干净的菜心。
8.盖锅盖,大火烧开。
9.即可关火,上桌享用。
小贴士
去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低能量的特点。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28