美洲四季滑雪场
成都市高新区民
阴30~20°C
简介:非常清淡爽口的快手家常菜,完全低热量,适合减肥中的人食用。
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
西兰花:1朵
番茄:1个
辅料:
蒜:适量
糖:适量
盐:适量
步骤:
1.西兰花清洗干净,掰成小朵。梗切成薄片。
2.番茄去皮切小块。蒜切片。
3.锅中烧开水,放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。沥干后备用。
4.锅中烧油至7成热。
5.放入西兰花和番茄,大火翻炒2分钟。
6.加适量糖和盐调味,最后撒上蒜片,翻炒均匀即可。
小贴士
1、西兰花不容易清洗干净,可以先在盐水中浸泡十分钟。
2、喜欢花焯水后过凉,可以保持颜色翠绿。
3、番茄顶部划十字刀,然后用开水烫一下即可轻松去皮。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28