胡萝卜蕉橙奶昔的做法

简介:新年饭局众多，每天大鱼大肉油腻菜肴吃多了肠胃就会不舒服。　春节过后不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，不妨多喝一些果蔬汁，帮助身体排毒清肠。胡萝卜是有效的排汞食物，含有大量的果胶与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。所以节后每天进食一些胡萝卜，可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，排除毒素。这道果蔬奶昔，加入胡萝卜，香蕉，香橙，酸奶搭配一起，既能排毒清肠，也能补充身体所需的营养，每天一杯，非常适合节后的养生排毒，而且老少皆宜。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：3-4人

食材

主料:

胡萝卜:2根

香蕉:1根

香橙:1个

辅料:

酸奶:1盒

牛奶:1盒

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.香蕉，香橙去皮果肉切块，胡萝卜洗净切块。

3.所有蔬果放入维仕美食物料理杯中。

4.加入酸奶和牛奶，盖上杯盖。

5.启动开关键，搅打60秒成为奶昔。

6.倒入杯中即可饮用。

小贴士

香橙要把白色的橙皮去除干净，奶昔口感才好不会发苦。