【原创首发】四喜烤麸的做法

简介:烤麸其实不是豆制品，它是小麦面粉在水里淘呀淘呀，变成一团面筋，然后发酵蒸煮而成，外观如同蜂窝，看上去又特别像冻豆腐，但它跟豆腐却是丝毫不相干。 四喜烤麸这道菜在江南一带最为常见，尤其是上海，大小馆子皆有供应。著名的有上海功德林素菜馆的特色名菜五香烤麸、海派四喜烤麸、红烧烤麸等。四喜烤麸，又叫四鲜烤麸。所谓四喜就是：木耳、鲜笋、香菇、金针菜，但其中的配料，又非常随意，你完全可以根据自己的喜好，加上香菇、木耳、冬笋、胡萝卜、花生等。 我今将鲜笋换成五花肉，因为烤麸要油多，所以让五花肉油去渗透烤麸。烤麸可以事先用手撕成小块，在水中用手反复挤压，直至洗净，后用热水煮开捞出，冲凉挤干水份备用，就是去掉发酵酸腥味，吃口更好。

准备时间：无

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

食材

主料:

烤麸:300g

五花肉:300g

黑木耳:25g

金针:30g

香菇:50g

辅料:

葱:适量

姜:适量

盐:适量

糖:适量

五香粉:适量

老抽:适量

料酒:适量

鸡精:适量

油:适量

步骤:

1.烤麸用手撕成小块，清水洗净，再开水煮后处理，冲凉水剂干；五花肉洗净，切小块。

2.黑木耳、金针和香菇用水泡发，洗净；香菇切条。

3.锅内清水烧开，入肉焯一下，捞出，可以去血腥味。

4.锅热油，爆香姜，放入肉煸炒一会儿。

5.放入料酒、盐和老抽，翻匀。

6.再放入适量的水。

7.接着放入黑木耳，大火烧开，小火焖煮1小时。

8.等基本汤汁收干，捞出备用。

9.另起油锅，热油，放入烤麸，煸炒至微黄。

10.放入金针、老抽。

11.再放入糖、五香粉和适量的水，翻匀，加盖中小火焖烧3分钟。

12.然后放入已烧过肉。

13.再翻匀，大火使肉汁融入烤麸中，最后撒入葱花和鸡精，翻匀即可出锅。

小贴士

1.烤麸在水中用手反复挤压，再开水煮后，冲凉水剂干，可以将发酵酸腥味去掉。

2.四喜可以随意。