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桃花粥的做法

来源:触点天气2021-10-24 16:16:15

桃花粥

简介:姹紫嫣红的桃花,不仅可供观赏,而且也是一味良药。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、 B、C等成分,味苦性平,无毒,治病疗疾,内外咸宜。。桃花性味甘,平无毒,可消食顺气,痰饮,积滞,小便不利,经闭。本方单味减肥美容护肤,是极好的美容品。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

桃花:10g

大米:25g

小米:25g

江米:25g

燕麦片:25g

辅料:

胡萝卜:2个

步骤:

桃花粥的做法步骤1

1.在桃园采摘的新鲜桃花,清洗干净

桃花粥的做法步骤2

2.备好大米、小米、江米、燕麦片

桃花粥的做法步骤3

3.把食材淘洗一下

桃花粥的做法步骤4

4.锅中水温至50度左右时,即温水,倒入上面的食材

桃花粥的做法步骤5

5.胡萝卜蒸熟,蒸熟后我去了皮,也可以不去皮

桃花粥的做法步骤6

6.胡萝卜切小块后放入料理机打成糊

桃花粥的做法步骤7

7.米粥熬到粘稠

桃花粥的做法步骤8

8.加入胡萝卜糊

桃花粥的做法步骤9

9.在继续煮3分钟左右

桃花粥的做法步骤10

10.加入桃花瓣

桃花粥的做法步骤11

11.半分钟即可关火

小贴士

挑花有滑肠的功效,肠胃不好,拉肚子的不要吃。

用蒸的胡萝卜好处是:1、营养可以更多的保留。2、熟的胡萝卜入粥口味好,比生的直接入粥好喝多了。

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