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茶树菇排骨养生汤的做法

来源:触点天气2021-10-21 15:13:28

茶树菇排骨养生汤

简介:茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

准备时间:1-2小时

制作时间:1-2小时

用餐人数:5-6人

食材

主料:

排骨:500g

茶树菇:150g

龙眼干:20个

辅料:

盐:1茶匙

步骤:

茶树菇排骨养生汤的做法步骤1

1.茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时,剪去根底洗洗干净

茶树菇排骨养生汤的做法步骤2

2.大的中间剪断 小的整个下 方便食用

茶树菇排骨养生汤的做法步骤3

3.排骨洗洗水开煮3分钟捞出

茶树菇排骨养生汤的做法步骤4

4.龙眼干与枸杞,龙眼带果甜很强就不需要下味精

茶树菇排骨养生汤的做法步骤5

5.沙煲下水煮开,下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味

茶树菇排骨养生汤的做法步骤6

6.非常棒的养生汤

茶树菇排骨养生汤的做法步骤7

7.今天你补了没

茶树菇排骨养生汤的做法步骤8

8. 香

小贴士

排骨水煮下,去掉泡沫这样汤更清爽

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