蔬菜沙拉配手抓饼的做法

简介:如果自己做早餐，我都尽量让早餐的原材料种类更丰富一些，色彩更靓丽一些，口感更丰富一些，这样的早餐再配以悠闲享受的心情，真真是极好的。而且想要做到这些，也并非需要多么复杂的步骤，你看，花五分钟煎一张椒盐味道的手抓饼，然后把各种蔬菜切一下，淋上油醋汁，撒上现磨黑胡椒拌匀了，再配上一杯草莓味道的酸奶，这就是一份怡人的早餐咯！

准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人

食材

主料:

椒盐饼:1张

黄瓜:半根

西红柿:半个

洋葱:1/4个

辅料:

香油:适量

盐:适量

糖:适量

醋:适量

黑胡椒:适量

蒜:适量

生菜:适量

步骤:

1.黄瓜半根洗净斜切成片

2.洋葱1/4个切丝

3.西红柿半个切片

4.生菜1片洗净撕开

5.各种蔬菜放在沙拉碗中

6.1瓣蒜捣碎，加入3汤匙清水搅匀成为蒜汁

7.然后加入醋、盐、糖搅匀，成为蒜醋汁

8.将蒜醋汁倒入沙拉碗中，然后撒上现磨黑胡椒

9.再淋入几滴香油，拌匀即可

10.这时再煎一张椒盐饼，煎得两面金黄饼涨起来即可

11.椒盐饼配蔬菜沙拉，然后再搭配自己喜欢的饮品，就是一顿丰盛的早餐

小贴士

我喜欢蒜醋汁黑胡椒沙拉，热量相对较小。您也可以直接用沙拉酱来做。

椒盐手抓饼在超市的冷冻冰柜应该可以找到，我用的是思念牌的，有各种口味，我比较喜欢葱香味和椒盐味的。