奇墅湖
黄山市黟县宏村
晴转小雨17~10°C
简介:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。燕麦更是降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、排毒清肠、防治心脏疾病的保健食品。二者完美结合,一道简单美味的早餐粥就出来了~
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
燕麦片:80g
黑豆浆:200ml
辅料:
干果:适量
蜂蜜:适量
步骤:
1.准备好燕麦片,磨好的黑豆浆,蜂蜜。
2.将燕麦片倒入锅中,倒入清水(微微高过燕麦半指高度)。
3.当水沸腾后倒入黑豆浆。
4.熬制浓稠后出锅盛碗,浇上适量的干果和撒上一点碎干果,简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~
小贴士
1,想要浓稠的粥,燕麦可以稍微熬制时间长些再倒入豆浆。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28