蜜瓜奶昔的做法

简介:水果奶昔是一种以牛奶作为基础材料的饮品， 添加各种新鲜水果，具有香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c等特点。现在正值香蕉蜜瓜上市的季节，平时都是切开直接吃，今天用酸奶与香蕉蜜瓜和冰块搭配，制成蜜瓜奶昔，好喝又解暑。【营养价值】1.香蕉蜜瓜营养极为丰富，含有多种氨基酸、微量元素、维生素及多种生命活性物质。其中维生素C的含量高达300--450mm/100g，是苹果、柑橘的50-100倍，堪称VC之王!2.酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，成为更加适合于人类的营养保健品。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

食材

主料:

蜜瓜:2条

酸奶:200ml

辅料:

冰块:适量

步骤:

1.准备原料，蜜瓜和酸奶；

2.蜜瓜去皮，切成小块；

3.将两种原料同入搅拌杯，加适量冰块；

4.开启搅拌功能，搅打均匀即可；

5.倒入碗中，即可饮用。

小贴士

如果不喜欢太凉的口感，可以不添加冰块；也可以将酸奶和蜜瓜冷藏保存后再制成奶昔。