博鳌东屿岛温泉
海南省琼海市博
多云转晴15~1°C
简介:昨天是一年一度的大暑天气,我在的这个城市的室外气温高达38度,在外面办事的时候热得难受,简直就是没胃口吃饭,所以就想到煮杂粮粥喝了。又营养、又健康!既说小米有补气的功效,红米有补血的功效。
准备时间:30分钟-1小时
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
食材
主料:
小麦:50g
麦仁:50g
高粱米:50g
玉米碎:50g
乔麦:50g
小米:50g
红米:50g
东北大米:50g
辅料:
红枣:5颗
盐:适量
步骤:
1.将小麦、高粱米、麦仁、玉米碎、乔麦、红米、小米、东北大米,大约各50克,主要还是按食用人数来分配;
2.将所材料混在一起,淘洗干净,用开水浸泡1个小时至1.5小时;
3.加入适量的水烧开;
4.红枣洗净,去核,备有;
5.将全部材料倒入锅中,煮1个小时;
6.加盐调味即可,食用。
小贴士
1、提前浸泡煮粥的材料,可以缩短煮粥的时间;
2、喜欢喝甜的,可以放糖;喜欢喝咸的,就放盐。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28