博鳌东屿岛温泉
海南省琼海市博
多云转晴15~1°C
简介:炎炎夏日人的精神和食欲都大大下降,所以养生粥是再好不过的选择了。今天用大米、小米、麦仁、高粱米和绿豆五种食材熬制了这道健康养生粥。麦仁是一种粗粮,也是一种健康饮食。适量食用麦仁,可以起到排毒的功效;高粱米和胃健脾,益气消积;绿豆清热消暑------,总之这个季节经常喝这种粥健康又养生。
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:3-4人
食材
主料:
绿豆:40g
大米:50g
小米:40g
麦仁:45g
高粱米:40g
辅料:
水:适量
步骤:
1.称量好所需食材
2.清水淘洗一下
3.放在电压力锅内胆里
4.倒入足量的水
5.开启煮粥功能键,20分钟左右粥就做好了
6.稍凉盛出,清热解毒健康营养粥可以喝了
小贴士
如果用普通锅煮制,绿豆最好提前浸泡数小时。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28