流坑村
江西省抚州市乐
小雨31~21°C
简介:本粥润肺补中,养血滋阴,补肝肾。桑葚有补肝益肾,滋阴养血,黑发明目,袪班延年的功效。桑葚还能抑制有害物质的生成,增强抗寒,耐劳能力,延缓细胞衰老防止肝硬化。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。此粥最适合春季,养肝补血。
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材
主料:
桑葚:10g
桂圆干:22g
糯米:100g
冰糖:25g
辅料:
油:适量
盐:适量
步骤:
1.桑葚,桂圆备用。
2.糯米备用。
3.将桂圆去壳去核22克。
4.桑葚要用漏勺来清洗,以免里面有沙泥。
5.将糯米洗净放入砂锅,放够足量的水。
6.将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。
7.大火烧开转入小火。
8.煮的途中要用勺子搅拌,因为糯米比较容易糊底。
9.将粥熬至粘稠时。
10.加入冰糖,再煮两分钟即可。
11.一碗适合春季养肝补血的营养粥即可。
小贴士
如是新鲜的桑葚需要20克,干的桑葚需要选择黑色,如是浅色的粥会比较酸。如果不喜欢吃桑葚,可以用纱布将桑葚包住,或是用桑葚煮水,再将水用来煮粥。
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28