扎西会址
昭通市威信县扎
多云25~11°C
简介:豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡!
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
食材
主料:
银耳:1小块
麦片:10g
小米:10g
大米:20g
薏仁:10g
红豆:20g
绿豆:10g
黄豆:20g
辅料:
油:适量
步骤:
1.各种豆类一杯,再加一小块儿银耳
2.倒入大碗里看得更清楚一些,各种豆类随自己喜欢任意搭配
3.把豆类清洗干净,用水隔夜泡上
4.泡好的豆类再次冲洗干净,银耳撕小朵
5.豆类倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平)
6.盖上豆浆机盖子,菜单选择五谷,启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧
7.做好的豆浆,很香很滑润。早餐来一碗,搭配油条或烧饼都不错哟!
小贴士
豆类根据自己的喜好任意搭,多吃豆类对身体很有好处啊!
北京今天(4月28日)天气晴朗,最高气温将小幅上升至26℃,明天将快速回升至30℃以上,但昼夜温差仍然较大,建议公众采取洋葱式穿衣法,灵活应对气温变化。
2025-04-28今天(4月28日),我国中东部降水缩减,青藏高原和川西高原降雪增强,西藏、四川等地部分地区有大到暴雪。
2025-04-28四川今明天(4月28日至29日)降水范围较大,其中,川西高原部分地区今天降雪较强,有中到大雪,局部暴雪,需注意防范雨雪天气对交通出行等方面的不利影响。
2025-04-28今天(4月28日)到明天白天,湖南以多云天气为主。明天晚上到后天,湖南降雨将再度发展增强,湘南部分地区有中到大雨,局地暴雨,临近五一假期,公众出行请留意交通安全。
2025-04-28今天(4月28日)白天,青海降雪有所减弱,部分地区出现小到中雪。今天夜间,青海降雪又将增强,囊谦、达日、班玛等地有中到大雪。近日青海降水比较频繁,公众雨雪天气出行请留意交通安全。
2025-04-28今夜(4月28日)到明天,重庆降雨、降温上线,中西部地区有中到大雨,局地暴雨,公众出行请注留意交通安全。降温过后,重庆多地气温冲高,五一假期前期或有高温出现,大家请注意防暑。
2025-04-28