百合蒸南瓜的做法

简介:有时候感觉越长大越悲哀。舌头越来越挑剔，甚至很多时候想不到自己最想吃什么。不像小时候，觉得想吃的太多，惦记在心里的太多。有一种味道让人惦念不忘，也是一种难得的幸福。妈妈想吃板栗。我出去办事，带回来据说这边最名气的糖炒栗子。妈妈吃了几个，却说，怎么觉得现在的板栗没有以前的好吃呢。我记得以前好想吃板栗，但是舍不得买，你二姨买了一包，我觉得真是太好吃了。板栗还是那个板栗，只是不再是当年的那个人罢了。过节更是不再有过节的味道，以前巴望着过节，能吃喝平时吃不到的，现在平时几乎想吃什么有什么，那份憧憬和期待也不再。但是，还是得费心让家人有点过年的意思。费点心思，花点时间，为她们奉上舌尖上的幸福感。过年期间我家几乎没吃什么大鱼大肉，反倒是一些清淡的多。还有一点微甜派。比如，这个粉糯甜蜜的百合蒸南瓜。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：3-4人

食材

主料:

南瓜:500g

鲜百合:1个

辅料:

红枣:5颗

冰糖:1块

步骤:

1.原料图，百合掰散洗净备用。

2.南瓜去皮，切块码放入盘。

3.码放百合红枣

4.上锅蒸10-15分钟。

5.冰糖加水熬粘稠。

6.浇在南瓜上即可

小贴士

南瓜一定要选择平时自己吃过比较软糯甜的。蒸来吃比较粉糯天然的甜度大，不放冰糖也可以。

南瓜是一种特别好的食材，不仅可以补血养胃，还富含矿物质，促进发育，尤其适合孕妇儿童老人，日常经常食用南瓜对身体很好。胃不好的朋友可以坚持吃南瓜小米粥。

百合我选的是新鲜的，润肺清心，也可以用干的，但是要彻底泡发。