00后少年为冬奥梦每天零下30度晨练 网友：只要努力就一定有机会

天气网讯，我们常说“梦想还是要有的，万一实现了呢？”，虽说这句话看似只是想从运气上遇见梦想，但实际上，还是要为梦想付出努力才行，只有努力，梦想才不会离我们越来越近。近日，00后少年为冬奥梦每天零下30度晨练。对此，网友：只要努力就一定有机会！

00后少年为冬奥梦每天零下30度晨练

零下30度晨练

这个季节的新疆阿勒泰地区，凌晨最低温度可达零下三四十度。13岁的图瓦少女银花，每天天没亮就起床晨练，在雪地上她一次次滑倒，一次次站起来，一点点进步，只为有一天能站在奥运会的赛场上。只要有梦，少年心中便有了光，愿新时代的少年都能各自努力，顶峰相见。

新疆近期天气：

11日白天，塔城地区北部、阿勒泰地区、昌吉州东部、喀什地区南部山区、和田地区南部山区、巴州南部山区、哈密市北部等地的部分区域有微到小雪，山区局地中雪，北疆东疆风口有8～9级西北风。伊犁州、塔城地区南部、阿勒泰地区、克拉玛依市、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉州等地的局部区域有阴雾天气。1

1日夜间到16日，塔城地区北部、阿勒泰地区西部、乌鲁木齐市、昌吉州东部等地的部分区域断续有4～5级偏东风，其中塔城地区老风口、玛依塔斯风区、阿勒泰地区闹海风区、乌鲁木齐市乌拉泊、红雁池等风口阵风8～9级；伊犁州、博州东部、塔城地区南部、阿勒泰地区、克拉玛依市、石河子市、乌鲁木齐市、昌吉州等地的局部区域断续有阴雾天气。

在冬季运动中注意什么？

冬季运动

1、冬天运动注意运动不宜起太早

冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量第，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

2、冬天运动注意防止冻伤

冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

3、冬天运动注意防止潮湿

冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

4、冬天运动注意防寒保暖

冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

冬天运动

5、冬天运动注意避开突变天气

冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

6、冬天运动注意运动前吃点东西

冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。

7、冬天运动注意运动前适当热身

冬季进行锻炼的之前一定要进行热身准备活动，活动全身的肌肉、关节至身体微微发热，产生热量之后再进行正式地锻炼。这样能减少运动带来的损伤。

8、冬天运动注意运动不可过于激烈

冬季运动锻炼不可过于激烈，一般在身体可以接受的范围内为宜。如果是过于激烈运动或者是运动时间过程的话很容易使身体负担加重出现不适。

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