上海今天白天阴有时有小雨 明起一大波阳光+升温即将登场

　　天气网讯，今天早上出门大家感受到冷了吗？据最新预报显示，受冷空气影响，上海今天迎来短暂降雨和降温天气。根据分析，上海今天的雨势不大，偶尔有些短时小雨，带上一把雨伞非常合适。今天的气温是下降非常明显，体感比昨天一下子要阴凉不少，大家出门要加件外套。

　　上海天气预报

小雨

　　周三有冷空气补充南下，上海又有一次短时小雨过程，气温再度下降，全天气温在18~23℃之间。周四开始蓝天白云主场，升温明显，最低气温保持在20℃以上，白天最高气温超过28℃，特别是本周末下周初最高气温超过31℃，夏天的感觉又回来了。

　　具体预报：

　　5月24日：阴到多云，局部地区有短时小雨，18~23℃

　　5月25日：多云，20~28℃

　　5月26日：多云，22~29℃

　　5月27日：多云，23~28℃

晴好天气

　　初夏养生的正确方法

　　夏天还容易出现各种各样的胃肠道问题，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。夏季养护脾胃，最好能多进稀食以及新鲜蔬菜水果。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病，控制菌痢的关键是早发现、早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

　　预防“初夏病”，应注意个人卫生及饮食卫生、环境卫生等，饮食以清淡为主，忌生冷食物。绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等可以多吃。辛辣的食物应该相应减少。干燥的天气里，免疫力低、易感冒发烧的人群应多吃些含优质蛋白质丰富的食物和含丰富维生素C的新鲜蔬菜、水果等。

　　除了要在饮食方面多注意，还需要及时调整作息和情绪。立夏之后，昼长夜短，天亮得早而黑得晚。在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可较春天稍晚点睡觉，但不建议在子时（即晚上11点）之后睡觉，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯、经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。