西安今日最高温仍在30℃以上 20日晚至21日有一次降水、降温、吹风天气

　　天气网讯，上一周西安是连续阴雨天模式。但这一周，西安天气拿到的是夏天体验卡，接连几天的30℃+模式。那么，西安接下来会继续晴吗？据最新预报显示，西安未来三天仍然是30度加的高温。不过，本周还会有一场雨水过程，预计周六夜间开始，届时气温或者会凉快一些。

　　西安天气预报

晴间多云

　　西安今日晴间多云，最高气温仍在30℃以上，外出注意防晒补水。预计20日晚至21日有一次降水、降温、吹风天气。

　　西安今天白天城区及其他区县晴间多云。今天晚上城区及其他区县多云。最高气温城区33℃，其他区县31℃～33℃，最低气温城区19℃，其他区县16℃～19℃。

　　18日晚上到19日白天，西安多云，19℃～33℃；19日晚上到20日白天，西安多云间阴天，南部山区有分散性阵雨，21℃～32℃。

　　后期20日晚至21日有一次降水、降温、吹风天气。

夏日饮水方法

　　五忌夏日饮水法

　　忌牛饮

　　激烈运动后或较长时间不饮水时，一次性饮水过多会使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，陡然增加器官负荷，影响消化功能。特别是牛饮一通又再次进行体力(育)活动者，害处更大。夏日饮水应采取慢饮、少量、频饮的健康方法。

　　忌冷饮

　　夏季冷饮颇受大众喜爱，但冰凉刺激容易引发肠胃病，对健康无益。在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使身体某一部位(咽喉部)发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。夏日饮水宜选10℃左右的水既可降温解渴，又不会伤及肠胃。

　　忌餐前饮

　　在餐前灌饮一大杯水，会将胃部消化液稀释，影响消化功能。建议以汤代水，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充；或者食半碗白粥也可。

　　忌淡饮

　　盛夏出汗大量容易丢失各种电解质(主要是氯化钠)。肾脏虽可通过重新吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。在炎热的夏天，可在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。

　　忌过量饮充汽饮料

　　饮用过多充汽饮料，二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，不利于身体健康。某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的，钠的浓度较高，身体经常处于高钠负荷的状态，过量饮用会危害健康。夏季饮用充汽饮料应适量，坚持宁少勿多的原则。