天津今明两天最高气温可达36℃ 后天起还有降雨、降温天气

　　天气网讯，过去的周末两天，天津的天气在悄无声息的热了起来，白天气温越来越高了。据最新预报显示，天津今天和明天的天气还是一样持续晴热状态，预计白天的最高气温会升到36度左右。大家注意做好防晒和补水工作。值得注意的是，后天起天津的气温又要下降，还会有雨水。

　　天津今日天气

晴间多云

　　气象台6点发布：市区今天白天到夜间晴间多云，微风转西南风4-5级阵风6级，今天白天最高气温36度，夜间最低气温25度，相对湿度23%到58%。午间时段尽量减少外出，户外活动务必做好遮阳防晒工作。高温天气下一定要多喝水，尤其是出汗较多时，可以喝一些淡盐水。

　　天气趋势

　　预计本周初将开启今年高温初“体验”，周一、周二最高气温可达36°C。户外紫外线强，大家出门别忘了防晒。不过，升温不会成为下周的“常态”，17日（下周三）气温将再次下降，可能还有小雨前来“报到”，最高气温还将再次跌至30℃以下。

　　具体预报：

　　5月16日星期二

　　晴转阴

　　西南风4-5级阵风6级转3-4级

　　36到23℃

　　5月17日星期三

　　阴

　　东北风4-5级，27到16℃

　　5月18日星期四

　　阴转多云

　　微风，25到16℃

　　5月19日星期五

　　多云

　　微风，28到16℃

　　5月20日星期六

　　阴转晴

　　北风转东风3-4级，26到17℃

　　5月21日星期日

　　晴间多云

　　西北风3-4级，25到16℃

夏天补水

　　夏天补水怎么做？

　　每天喝够量

　　根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日推荐饮水量为1500—1700毫升。夏季出汗多，可以根据日常身体活动情况以及所处环境，适当增加水的摄入量。

　　口渴时慢点喝

　　越是口渴时，喝水越要慢，若猛喝水可能出现腹胀、胃痛等症状，加重心脏、肾脏等器官负担，还可能造成人体电解质紊乱。应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。每次150-200毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3-5分钟后，可再喝一点。

　　水温要适宜

　　气温高时，很多人喜欢喝凉水或冰水，这样会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃-30℃。

　　水里加点“味道”

　　白开水是最符合人体需要的饮用水。高温天可以适当喝点带“味”的水，比如，柠檬水、蜂蜜水、菊花茶等。