上海今起开启阴雨模式 今起三天最高气温不足20℃

　　天气网讯，一场冷空气的到来，让上海重回湿湿凉凉的体感。据最新预报显示，上海从今天起开启阴雨天模式，一直到下周三之前，都会有雨水来打扰，其中明天上海的雨势还会加大，有阵雨天气出现，大家注意这几天出门带上雨伞。受降雨影响，未来几天上海的气温也是冷了不少，体感湿冷，大家注意及时添衣。

　　上海今日天气

阴雨天

　　今天上海天空总体比较阴沉，有时有小雨。全天温差较小，在15~17℃之间，今天风力有所增大，东到东北风4~5级，沿江沿海更大，湿凉体感一秒上线。夜里雨势会逐渐明显，转为阴有阵雨。

　　天气趋势

　　下周两头有雨，周中降水暂歇，比较明显的降水会出现在下周一。受暖湿气流北抬影响，下周末还有一次降水过程。受雨水打压，下周初气温“疲软”，在14~18℃之间。周三起气温逐日回升，下周末最高气温重新来到23~24℃。

健康小常识

　　春季阴雨天健康小常识

　　1、容易诱发心脑血管疾病。阴雨天气会导致气压低，人在气压低的环境中会感觉不舒服，尤其是心脏病患者。

　　2、容易诱发胃肠道疾病。阴雨连绵的天气，为细菌和病毒活跃提供了条件，很多食物也容易发生腐烂，吃了这些变质的食物，就会引起肠道疾病。

　　3、容易诱发关节疾病。天气湿冷对人体关节是一种伤害，尤其是对于曾经患过关节疾病的人，湿冷等于是雪上加霜，会导致关节的不舒服、疼痛等。

　　4、容易造成心理不适。阴雨连绵、又湿又冷，会诱发抑郁或增加一些烦恼。

　　面对自然变化，我们可以先放平心态，让这种影响降到最低，阴雨连绵的天气不方便室外活动，可以去室内的健身场馆，保持身心舒畅。

　　其次，做好预防。已经患有心脑血管疾病的人要按时服用药物；患有关节疾病的人群，可以在湿冷天气加强保暖；同时注意食物卫生，变质的食物千万不要再继续食用。