合肥周末开始有明显降雨 3日-4日有降水过程

　　天气网讯，合肥市今天的天气是多云，白天的最高气温在18～20℃，天气还是不错的。注意了，接下来，合肥天气有变。据最新预报显示，合肥本周末即将在雨水中度过了。清明节前还有一波明显的雨水要来，受冷空气影响，届时气温还会下降不少。

　　合肥今日天气

多云

　　今天白天到明天早晨：多云。

　　偏东风3级。

　　今天最高气温：18～20℃。

　　明晨最低气温：9～10℃。

　　预计：4月1号，多云。

　　天气趋势

　　周末前，我市多云天气为主，气温回升，最高气温25℃左右。下周一至周二全市有一降雨过程，气温略降。未来7天，我市降雨量偏多，平均气温接近常年。

　　具体预报：

　　4月1日（周六）

　　多云到晴天，11~24℃

　　4月2日（周日）

　　多云，夜里转阴天有小雨，12~25℃

　　4月3日（周一）

　　阴天有中雨，14~17℃

　　4月4日（周二）

　　小雨转阴天，13~17℃

　　4月5日（周三）

　　多云，9~16℃

　　4月6日（周四）

　　多云，9~18℃

多云到晴

　　春季应该如何养生？

　　1、保持情志舒畅

　　中医认为“肝在五行中属木,与春相应,主升发”,肝脏主调节情志，喜条达,而恶抑郁。据研究统计，春季亦为肝病、高血压多发的季节。

　　因此，在春季，应做到对待事物做到乐观豁达，保持情志的舒畅和心胸的开阔，避免郁怒太过以致肝气紊乱。

　　2、饮食宜忌

　　春季宜少食酸,多食甜。

　　唐代药王孙思邈曰“春日宜省酸增甘,以养脾气”。春季肝气当令，肝功能偏旺可伤及脾土，影响吸收功能，酸味入肝、甘味入脾，过食酸味食物可使得偏旺的肝气更盛，易伤脾胃。

　　故而可减少醋等食物的摄入，增加大枣、山药、红薯、南瓜等食物的食用。饮食宜清淡，多食蔬菜，及时喝水。

　　3、顾护阳气

　　中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，春季应注意阳气的养护。春季为乍暖还寒时节，俗语云春捂秋冻，【寿亲养老新书】曰“春季天气渐暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒”。

　　此时骤然减去衣物易感染风寒，应做到穿衣保暖，以顾护阳气，防范风寒之邪伤阳，同时可预防感冒、流感等疾病入侵人体。

　　4、运动锻炼

　　春季适宜踏青游玩，不适宜太过剧烈的运动方式，平时可根据个人体质选择适宜的运动锻炼方式，如打太极拳、瑜伽、散步、慢跑、做健美操、放风筝等，既可愉悦心情，亦可放松身体，增强人体免疫力。