上海今天晴暖继续最高温27℃ 中午以前有轻度霾

　　天气网讯，上海今天的天气很不错，而且今天白天最高温度将会冲击今年新高，预计最高是27℃。据最新预报显示，上海今天早上还发布了大雾黄色预警。要注意的是今天中午以前有轻度霾，大家出门戴上口罩做好防范。根据分析，上海本周末天气又有大转折，明天夜间开始，会有大风、降温和降雨天气。

　　上海今日天气

晴转多云

　　上海今日晴转多云，偏南风转东南风3-4级，早晨市区气温在14℃附近，郊区在7-13℃之间，白天气温继续冲高，预计最高气温可达27℃。今日中午以前有轻度霾，6时实时空气质量指数为133，轻度污染，首要污染物为PM2.5，易感人群记得要做好防护。

　　天气趋势

　　到周六白天，申城都以多云天气为主，最高气温可达26℃。周六夜间开始，申城将受强冷空气影响，出现大风、降温和降雨。罕见的大回暖之后气温狂跌，下周初体感重回冬季。

　　在冷暖空气角逐下，周六云系增多阵雨来袭，伴随着这场雨，北风渐起，气温俯冲直下，下周一跌至此轮降温最低点，全天仅有5-10℃，加上风寒效应，一下子又被拽回冬日体感。初春时节冷暖空气你来我往，气温起伏会比较大，还请大家及时关注天气注意冷暖。

雾霾

　　如何应对突如其来的雾霾天气呢？

　　居家：关门窗净空气

　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

　　出行：戴口罩少出门

　　雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

　　饮食：宜清淡多吃蔬菜

　　雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

　　起居：勤喝水莫熬夜

　　喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

　　护眼：眼干涩滴“泪液”

　　雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。

　　疾病：易引发心血管疾病

　　雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。