郑州今天晴天间多云最高温28～29℃ 周末最低气温将降至个位数

　　天气网讯，郑州这几天明明是入春了，但是却像过着初夏，因为气温都已经接近30度了。据最新预报显示，今明两天郑州的阳光持续在线，温度不断攀升，最高温都在29度徘徊。不过，坏消息的是，周末冷空气来捣乱，届时，气温骤降到个位数，大家的厚衣服还是先别收了。

　　郑州今日天气

晴天间多云

　　今天白天到夜里：晴天间多云。

　　偏西风转西南风：3～4级。

　　最高气温：28～29℃。

　　最低气温：12～13℃。

　　10日：晴天转多云，西南风3～4级，14～29℃。

　　11日：多云间阴天，偏北风4～5级，阵风7～8级，6～18℃

　　天气趋势

　　受冷空气影响，11日到12日全省西北风或偏北风5级左右，阵风7到9级，大部伴有扬沙或浮尘，气温较前期下降12到14度，局部16度以上。预计本周末多地最高气温跌回20℃或以下。

晴天

　　具体预报：

　　3月10日（周五），多云，14～29℃；

　　3月11日（周六），阴转多云，5～18℃；

　　3月12日（周日），晴，3～16℃。

　　春季养生，适合吃哪些食物？

　　1、萝卜

　　一般在气温回升之后，机体的阳气就会逐步的生发。通常需要顺应天时，才有助于身体更好的保健养生，比如可以在饮食上适当的摄入辛温升散的食物，常见的有萝卜，不仅能够生发阳气，还能够清热生津，有助于预防上火。

　　2、春笋

　　春笋由低糖以及低脂的特点，当中所含有的营养元素，尤其是植物纤维，不仅能够减少体内多余的脂肪，更有助于消痰化瘀滞，可以帮助防治三高。

　　3、紫菜海带

　　紫菜以及海带中的营养，可以帮助保护心血管。尤其是老年人群，吃这些食物能够帮助预防心脑血管疾病的发生。除此之外，海带还有抗辐射以及排铅毒的作用，一般都被称之为长寿菜。

　　4、香椿

　　香椿性凉，具有清热利湿的功效，还可以帮助利尿解毒，一般可以帮助辅助治疗泌尿系统疾病，还可以帮助治疗肠炎或痢疾等。而且香椿当中所含有的营养元素，尤其是维生素C以及胡萝卜素等，还能够帮助润滑皮肤，有助于美容。

　　5、芹菜

　　一般到了春季时可以适当的吃芹菜，不仅能够利水消肿还有助于消化，能够帮助恢复精力，还有助于消除春困。