重庆未来两天天气晴好 雨水又在赶路了

　　天气网讯，昨天重庆下了两天的雨水终于歇息了，阳光时不时露个脸，预示着今明两天又是好天气回来了。据最新预报显示，今天和明天都是晴到多云的天气，气温也是迅速回升，尤其是明天，预计最高温冲到28度了。提醒大家，这两天抓紧洗洗晒晒吧，因为新一轮雨水已经在路上准备发货了。

　　重庆天气预报

多云到晴

　　根据重庆市气象台预计，7日夜间到9日白天，重庆大部地区多云到晴，坪坝河谷局部地区早上有雾；9日夜间到10日白天，中西部和东南部地区有间断小雨，局地中雨。

　　具体预报：

　　8日白天到夜间：大部地区多云到晴，坪坝河谷地区早上有雾，东南部局地有零星小雨，气温9～26℃；中心城区：多云到晴，气温13～23℃。

　　9日白天到夜间：东北部地区晴转多云，其余地区多云转阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，气温8～28℃；中心城区：多云转阵雨，气温13～25℃。

　　10日白天到夜间：中东部地区阵雨转阴天，西南部地区阴天转阵雨，其余地区阴天，气温8～23℃；中心城区：阴天，气温15～22℃。

阵雨

　　春季女性养生7原则

　　早睡早起，不可恋床

　　《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。

　　运动锻炼、增强体质

　　春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

　　调节饮食、避免助火

　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。

　　着装适宜、注意保暖

　　春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

　　节制房事、不可过度

　　春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。

　　万物复苏、注意防病

　　俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病原微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。

　　风和日丽、最宜春游

　　春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。