河北今气温继续飙升 石家庄将冲到“2”开头

天气网讯，随着冷空气的离开，加上阳光助力，河北的气温进入上升通道，昨天（2日），部分地区最高气温已经达15℃以上，预计河北今气温继续飙升，其中，石家庄将冲到“2”开头，或创今年来最高气温，而其他地方最高气温甚至可达到24℃！

河北今气温继续飙升

河北天气

昨天（2日），河北暖阳照耀，中南部最高气温普遍超过15℃，一片暖意融融。

今天，河北气温将再上一个台阶，石家庄等地最高气温可达20℃。根据预报，今天，保定、廊坊以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。最高气温，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部7～17℃，其他地区18～24℃。

明天，河北张家口、承德晴间多云，其他地区多云转晴。

后天，河北全省晴间多云。

气象专家提醒，河北大部今天白天气温上升，像是石家庄最高气温可达20℃，或创今年来气温新高，但早晚仍有寒意，昼夜温差可达16℃左右，大家请注意适时增减衣物，谨防感冒。

冬春交季注意什么？

1、要注意保暖

春捂秋冻，由于春天气温逐渐回升，气候也变幻多端，时冷时热，所以要注意保暖。

要注意脖子和腰部的保暖，千万不能让这两个部位受寒，否则就会经常生病。

春天的时候万物复苏，身体需要有一个过渡期，才能适应季节的变化，因此，外出时要注意保暖。

外出时不要着急脱下冬天的衣物，尽量捂着，宁可热着，也不要受冻。

做好保暖，避免感冒，影响生活和工作。

春捂

2、多参加体育运动

每天要保证自己外出晒半个小时的太阳，补充身体所需的钙，增强身体免疫力。

多到户外参加体育运动，健康来自于运动，多参加体育运动就会心情好，也会让我们强身健体。

多参加体育运动，会促进血液循环，让骨骼更健康，也会让心情越来越舒畅。

多参加体育运动，心态也会越来越好，春暖花开，万物复苏，多出去走一走，对身心都有好处。

3、让生活变得有规律，早睡早起

春天万物复苏，生活要变得有规律，不要熬夜，要早睡早起。

春天容易上火，身体容易产生躁气，如果经常熬夜，就会增加身体燥气，增加身体毒素。

让生活变得有规律，早点上床休息，就能让身体变得越来越健康，就能平稳度过春天，迎接美丽的夏天。

4、科学安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果

吃出营养和健康来，春天容易上火，病毒比较多，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

饮食上要多样性，多吃有营养的食物，多喝一些酸奶，多吃一些粗粮，就会增加身体免疫力。

身体免疫力越来越好，身体就会越来越健康，注意远离疾病。