男性最佳生育年龄为30到35周岁 质量在这一时期达到高峰

天气网讯，女性到了一定年龄生孩子，便属于高龄产妇，而高龄产妇生孩子的风险系数会相对较高。那么，男性有生育风险吗？有的。据最新研究显示，男性最佳生育年龄为30到35周岁，为什么说这个时候是最佳的呢？因为质量在这一时期达到高峰。

男性最佳生育年龄为30到35周岁

男性最佳生育年龄

2023年1月《自然生态与进化（Nature ecology & evolution）》上刊发的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，背后原因是老年个体在精子发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。

从医学角度来说，男人也有最佳的生育年龄。研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰。

女性最佳生育年龄是多少？

从生理、心理及社会学角度看，女性最佳生育年龄在22-29岁。临床上≤18岁或≥35岁妊娠为高危妊娠。

1、女性小于18岁生殖器官和骨盆的发育尚未完全成熟，此时怀孕及分娩会影响产妇的生理、心理及生活，研究显示与25～29岁妇女相比：11～18岁的孕妇出现早产绒毛膜羊膜炎、子宫内膜炎和轻度子痫前期的发病率较大；15～19岁的孕妇出现重度子痫前期子痫、产后出血、胎儿发育不良和胎儿窘迫的可能性较大。

2、≥35岁的孕妇早产、高血压、子痫前期、重度子痫前期、绒毛膜羊膜炎的发生率较高；≥40岁的妇女患轻度子痫前期、胎儿窘迫和胎儿发育不良的几率增加。

3、22～29岁生育,唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500，30～34岁为1/900，35～39岁则上升到1/300，45岁以上高达1/40。

4、超过30岁再考虑备孕，则增加了受孕、分娩的困难，特别是在分娩时导致的难产和并发症的概率增加。如果35岁以后怀孕，随着各器官机能下降，心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病及肾脏疾病等发生率增加，妊娠相关风险高，不利于母婴的健康。

备孕期间男女注意事项是什么？

备孕

备孕期间男女注意事项是需要先做孕前检查、保持健康饮食和舒畅心情，还应掌握排卵周期，能够提高受孕几率。 

1、孕前检查：如果夫妻双方有备孕的需求，应先去医院做全面的孕前检查，可以了解身体的健康状况，如果患有不适合怀孕的疾病，可以积极配合医生采取措施进行治疗，能够帮助提高优生优育的几率。 

2、健康饮食：备孕期间需要保持健康生活方式应，保持饮食多样化，不宜挑食或偏食，以免营养摄入不足，影响精子和卵子质量，使怀孕几率受到影响，备孕期间一般不建议抽烟饮酒或接触化学物品。 

3、情绪平稳：备孕期间不宜给予自身过大的精神压力，精神压力过大可能会影响到身体机能平衡，也容易导致内分泌失调，从而使受孕受到影响。 

4、合理性生活：备孕期间需要准确掌握排卵周期，能在排卵期过性生活，可以帮助提高受孕的几率。