江苏再发高温红色预警：南京苏州等最高温将达40℃或以上

天气网讯，据最新预报，今天（10日）上午9时22分江苏再发高温红色预警信号，预计南京、苏州等最高温将达40℃或以上，另盐城、南通、泰州最高气温可超37℃，淮安和宿迁部分地区也将达到高温线或以上。除了省发布红色预警之外，还有南京等也纷纷发布了高温红色预警信号。注意防暑降温。

江苏再发高温红色预警：南京苏州等最高温将达40℃或以上

江苏红色预警

江苏省气象台2022年08月10日09时22分升级发布高温红色预警信号：今天南京、镇江、无锡、苏州、常州、泰州南部、扬州南部最高气温将升至40℃或以上，盐城、南通、泰州北部、扬州北部最高气温达到37℃以上，淮安和宿迁部分地区35~36℃。省应急厅（省减灾办）、省气象局提醒注意防范。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责采取防暑降温应急措施；

2、停止户外露天作业（除特殊行业外）；

3、对老、弱、病、幼人群采取保护措施；

4、有关部门和单位要特别注意防火。

南京高温红色预警：

南京高温

南京市气象台2022年08月10日09时34分升级发布高温红色预警信号：预计今天鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞、江北新区、江宁、浦口、高淳等区域的部分街道（镇）日最高气温将升至40℃以上，其它区域的大部分街道（镇）日最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

江苏天气预报：8月10日08时至8月11日08时，淮北地区多云到阴有阵雨或雷雨，局部雨量中等，其他地区晴到多云。最高温度：沿江和苏南地区39～40℃，淮北地区33℃左右，其他地区37～38℃；最低温度：淮北地区26℃左右，其他地区28～29℃。全省偏南风3-4级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8-10级。

如何预防中暑？

高温防暑

饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。

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