广西近来因为强降雨，部分地区引发灾害，终于到了今天（22日），大部降雨开始减弱。不过，仍有部分地区会有强降雨，其中，桂林柳州等局部仍防范大暴雨强对流天气。预计明后天部分地区仍有暴雨。虽然雨水减弱，但依然没有完全停歇，地质灾害风险仍较高，注意防范。

子姜鸡丝是一道营养丰富，口感清新的美食菜肴，夏季炎热酷暑，容易出汗营养流失多，所以应该多补充蛋白质这些能量物质，这道菜肴的蛋白质含量就非常丰富而且还十分美味呢。

山药鸡翅是一道鲜美中带着清香的美食菜肴，山药的清新香味不仅可以去除鸡翅的腥味，而且还会使得整道菜肴的口感更加丰富，另外鸡翅本身油多，下姜片炒的时候只要一点点油就可以了。

据官方数据显示，截至21日16时，江西全省河道共22个河道站超警戒，而到了当天（21日）下午18时，江西连日强降雨致111.9万人受灾，紧急转移12.6万人。那么，今天（22日）还会有强降雨吗？据最新预报显示，预计今各地雨水明显减弱，大部以雷雨天气为主。雷雨天气时，部分地区要谨防强对流天气袭击。

北京今天（22日）天气凉快了许多。据最新预报显示，今北京雨水上线，部分地区将现阵雨或雷阵雨，所以大家要注意防雷。气温在雨水的打压下，相较于昨天下降明显，预计今最高气温降至28℃，不过，明天随着雨水的结束，气温又上升，将会回归到高温标准。

果仁三丝也就是用黄瓜丝、胡萝卜丝、土豆丝加上花生仁一起制作而成的一道美味，清新自然的三种蔬菜丝加上香酥脆口的花生仁，味道相当不错，实在是惹人喜爱。

丝瓜炒毛豆那翠绿鲜嫩的色泽让人一见就有好心情，吃起来清新淡雅、香滑嫩爽非常的好吃，做的时候要注意一定要先把毛豆煸炒熟，这样毛豆才起来才酥嫩爽口。

从网友航拍广东英德洪水浸城的视频来看，英德市一些地方已经被洪水淹了，大家一定要注意安全，尤其遇到问题，一定要及时联系当地救援人员。此外，一些自救知识也一定要懂得。具体遇到困难该如何联系呢？以下是消防部门的救援电话一览表公布。

据最新预报显示，今北方加入降雨队伍，其中，华北西北东北等迎明显降雨，其中，辽宁、吉林、山东等部分地区可达暴雨级别，局部大暴雨伴强对流天气。当然，南方如安徽、湖北、江苏以及四川部分地区也有较强降雨。再来看看高温情况，预计今河北河南山东继续高温，局地可达40℃以上。

番茄炒丝瓜把丝瓜与番茄这两种应季蔬菜搭配在一起，不仅色泽鲜艳惹眼，吃起来也是酸酸甜甜、滑滑嫩嫩的非常好吃，并且它的营养也十分丰富，吃了对身体很有益。