虽然时常有人告诉我们每天睡觉最好要睡够7小时，但还是有人质疑这一点，觉得少一两个小时也没事，也有人觉得，晚点睡也没事，可以晚点醒在，这样就能保证够7个小时了。对此，近日有医生建议成人每天睡够7小时，而且最好晚上11点左右睡觉，另外，要在黑暗的温度约20℃环境中睡觉。

蛋丝豆角面是一道做法简单、吃起来美味也营养的美食，特别适合上班忙碌而没有时间做饭的朋友们，只需要花上几分钟就可以搞定，并且一下子解决饭和菜的问题。

今天图文详解给大家介绍的这道川辣凉拌面是一道吃起来香辣可口，滋味十足的美食，并且加入的食材种类之多，营养丰富，是一个人吃饭时的好选择。

冷空气对我国南方的影响逐渐减弱，不过，目前影响仍在，尤其一些海域，受影响会非常明显。据浙江预报显示，预计冷空气影响浙江今沿海大风可达9级，注意防范。气温方面，未来几天会逐渐上升，其中，杭州未来5天最高气温会升至“2”开头，但大家秋冻要注意，不是所有人都适合哦~

据最新预报显示，预计今明北京大风减弱，气温回升。其中，今最高气温升至19℃，不过，早晚气温仍比较低，最低气温仅6℃，注意保暖，谨防感冒。另外，近来将无明显降水，天气会非常干燥，大家多补水的同时，还要注意谨防火灾哦~

今天图文详解给大家介绍的这道粉蒸香菇冬寒菜是一道吃起来清新又鲜美的菜肴，它是将冬寒菜和拌上蒸肉米粉的香菇混合蒸制而成的，吃起来很是下饭。

今天图文详解给大家介绍的是一道酱焖五花肉梭鱼的做法，将五花肉和鱼肉搭配在一起制作，会让鱼肉吃起来会有一种独特的味道，并且鲜美细嫩的鱼肉还可以吸收五花肉的油脂，很美味。

这股冷空气的威力还是比较强的，起码影响到了广东甚至海南。据广东最新预报显示，广东今冷空气余威尚存，体感上会比较凉，有中初秋的感觉，是比较舒爽的。城市中，今广州最高气温27℃，深圳最高气温28℃。需要注意的是，空气比较干燥，注意补水防火。

据2022全国交通天气最新预报显示，今黑龙江、西藏、云南等部分地区有较明显降雨，而吉林、西藏中部等地高海拔地区有雨雪出没，大家出行要注意安全。另外，在冷空气的影响下，我国部分海域大风天气会非常显著，对航行不利，船舶要注意防范。具体情况一起来看看下面的2022全国交通天气最新预报。

榨菜辣炒鸡胗的家常做法讲解同大家分享一道加了榨菜的辣炒鸡胗，不仅做法特别的简单省事而且味道香辣，口感爽脆有嚼劲，作为一道解腻促消化的中秋家宴相当不错。